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全國愛肝日 - 早防早治，預防肝癌

全國愛肝日(National protect liver day，NPLD)，是在我國乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發(fā)病率逐年上升，人民健康面臨嚴重威脅情景下，為集中各種社會力量，發(fā)動群眾，廣泛開展預防肝炎肝病科普知識宣傳，保障人民身體健康而設立的。全國愛肝日時間定在每年的3月18日。每年選定一個宣傳主題。自2001年起，全國各地有關機構(gòu)、醫(yī)院、學校每年在這一天采取多種形式，開展愛肝科普公益宣傳活動，至今已舉辦了十六次。今年是第十七個愛肝活動日，今年的宣傳主題為：“早防早治，預防肝癌”。

我國肝癌的發(fā)病率位居全球位，在各種癌癥的病死率中，肝癌排列第二位(僅次于胃癌)，而且大多肝癌病例發(fā)現(xiàn)較晚，治療成本高昂且效果差。因此肝癌早期預防顯得格外重要。目前公認的肝癌預防措施分為預防發(fā)病(一級預防)、早期診治(二期預防)和提高療效(三級預防)。我們可從日常生活的以下五個方面來預防肝癌。

1. 疫苗接種 - 預防肝炎

乙型、丙型和丁型肝炎病毒已被證實會增加肝癌發(fā)生的幾率，尤其是前兩者在我國的肝癌患者中檢出率很高。我國現(xiàn)有的肝癌患者80%以上同時患有慢性乙肝或者慢性丙肝，慢性病毒性肝炎能直接促使肝細胞的癌變，是形成癌癥的基礎。因此有效地預防病毒性肝炎，是預防肝癌發(fā)生的主要手段。成功接種乙肝疫苗可以有效預防乙肝的發(fā)生，從而預防肝癌。

2. 飲食 - 納“粗”拒“霉”

飲食要營養(yǎng)、豐富：應注意飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的平衡，不可偏食。平時要多吃蔬菜、水果、粗糧，少吃精米、精面、動物性脂肪和低纖維素食物。因為粗糧、蔬菜、水果中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素。對預防肝癌有利。

忌食霉變食物：家藏的花生、玉米、白薯干等，均易被黃曲霉菌污染，而黃曲霉菌致癌性比亞硝胺高75倍，比苯并芘高4000倍。因此，一旦發(fā)現(xiàn)以上食物發(fā)霉，切不可再食用。如果食用發(fā)霉的花生來下酒，誘發(fā)肝癌的可能性會更大。此外，腐爛的魚、肉中含有大量的胺，腐爛的蔬菜、水果以及反復煮開的水中，含有大量的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽極易與胺結(jié)合生成致癌物亞硝胺。

3. 藥物 - 避免藥物性肝損傷

激素類免疫抑制劑以及避孕藥物是導致肝損害甚至肝癌的主要毒性藥物，因此不能亂用，更不能長期服用。

另外，治療銀屑病的乙雙嗎啉(該藥已被禁用)等也有可能引發(fā)肝癌。

引起肝損害較多的中西藥有：雷公藤、昆明山海棠、千里光、蒼耳子、貫眾、防己、黃藥子;苯妥英鈉、呋喃妥因、氨苯砜、酮康唑、異煙肼、利福平、吡嗪酰胺、撲熱息痛、吡羅昔康、丙戊酸、卡馬西平、拉貝羅爾、尼克丁酸等。

4. 煙酒 - 戒煙戒酒，健康生活

煙中含有的致癌物對肝癌的發(fā)生有直接作用，與肝癌等其他腫瘤的產(chǎn)生也有一定關聯(lián)，因此好戒煙。

過多飲酒可導致酒精性肝炎、肝硬化，其中肝硬化是肝癌的高危因素，因酒精性肝硬化發(fā)展成肝癌的病例也并不少見。尤其是有慢性肝炎病史的朋友，更應該徹底戒酒。酒進入人體后，90%以上要經(jīng)過肝臟代謝，大量飲酒使肝臟“超負荷工作”，長此以往將造成肝細胞受損，肝功能異常。同時，酒精可促使乙肝病毒和丙肝病毒整合到肝細胞里去，使正常的肝細胞發(fā)生變異而變成肝癌細胞。

5. 鍛煉 - 勤鍛煉，心放寬

除在特殊情況下不宜運動外，每個人都應該適時進行體育鍛煉，以有效提高各器官的免疫功能，進而避免肝細胞的癌變，預防肝癌。

據(jù)統(tǒng)計，肝炎患者中約有90%以上的人有心理病變。如果忽視對其心理引導和治療，再加上有的患者心理素質(zhì)較差，容易出現(xiàn)恐懼、焦慮、抑郁等不良情緒。這種情緒長期持續(xù)，會導致一系列的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的T淋巴細胞(淋巴細胞是主要的抗癌細胞)明顯減少，導致腫瘤生長的機會和速度增加。因此，對患者的病后心理狀態(tài)應予以足夠的重視，在治療軀體疾病的同時，還要關心患者的心理狀態(tài)。家屬、親友要支持、關心和同情患者，患者本人也要接受衛(wèi)生知識和心理常識的宣教，正確對待疾病，相關問題可多向醫(yī)生咨詢。