【注意力不集中】是什么
注意力老不集中很有可能是由神經(jīng)衰弱引起的，需要引起足夠的重視。
如果注意力老不集中的癥狀長期存在，無法自我克服的話，就應(yīng)該盡快進(jìn)行心理咨詢，請心理醫(yī)生診斷是否是神經(jīng)衰弱。一旦確診，要立即進(jìn)行心理治療，以免耽誤病情，不利于神經(jīng)衰弱的康復(fù)。
【注意力不集中】是怎么引起的
目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動過程強烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng)，是靈活性的過度緊張。
人類中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動 ，在機體各項活動中起主導(dǎo)作用。而大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞具有相當(dāng)高的耐受性，一般情況下并不容易引起神經(jīng)衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之后，雖然產(chǎn)生了疲勞，但稍事休憩或睡眠后就可以恢復(fù)，但是，強烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動，一旦超越耐受極限，就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。
【注意力不集中】詳細(xì)分析
一、診斷
1、神經(jīng)衰弱患者精神容易興奮，也很容易疲勞，因此做任何事情都不能夠持久，出現(xiàn)注意力老不集中的情況。另外，神經(jīng)衰弱患者神經(jīng)的易興奮性，導(dǎo)致外界輕微的刺激也會形成新的興奮灶，使原來的興奮灶受到抑制，不能專心。
2、神經(jīng)衰弱患者的注意力和記憶力具有明顯的內(nèi)容選擇性，常圍繞在自身的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子，深陷其中，難以擺脫。這樣，就會導(dǎo)致患者對工作、學(xué)習(xí)以及其他事物無暇顧及或者不感興趣，表現(xiàn)為注意力老不集中。
3、神經(jīng)衰弱患者的睡眠往往不好，導(dǎo)致患者白天總是困頓不堪、精神萎靡，出現(xiàn)記憶力老不集中的癥狀。而且，在有限的精力中，患者關(guān)于自身病情的不利解釋能長期記憶而不忘，甚至有時達(dá)到強迫思考、不易擺脫的地步，也會分散注意力。
注意力缺陷多動癥又稱兒童多動綜合征。 兒童多動癥是兒童多動綜合征的簡稱。兒童多動綜合征即輕微腦功能障礙綜合征，是一種較常見的兒童行為障礙綜合征。患兒智力正?；蚪咏?，活動過多，注意力不集中，情緒不穩(wěn)，沖動任性，自控能力差，并有不同程度的學(xué)習(xí)困難。本病男孩多于女孩，多見于學(xué)齡期兒童。發(fā)病與遺傳、環(huán)境、產(chǎn)傷等有一定關(guān)系。本病絕大多數(shù)患兒到青春期逐漸好轉(zhuǎn)而痊愈。本病屬中醫(yī)“躁動”、“健忘”、“失聰’等范疇。
二、分類
多血質(zhì)：是氣質(zhì)類型之一。多血質(zhì)的人表現(xiàn)出這樣的特點：容易形成有朝氣、熱情、活潑、愛交際、有同情心、思想靈活等品質(zhì);也容易出現(xiàn)變化無常、粗枝大葉、浮躁、缺乏一貫性等特點。這種人活潑、好動、敏感、反應(yīng)迅速、喜歡與人交往、注意力容易轉(zhuǎn)移、興趣和情感易變換等等。這種人適宜于做要求反應(yīng)迅速而靈活的工作。
注意障礙：注意是人的心理活動選擇性地指向某種目標(biāo)。有主動與被動之分。注意障礙表現(xiàn)在強度.范圍和持久性方面的改變。個體感到威脅，如疑有重病或認(rèn)為別人要迫害他時，常表現(xiàn)警覺提高，注意增強。困倦、疲乏、抑郁、往往注意力渙散，難于集中。兒童多動癥(MBD)由于腦上行激活系統(tǒng)功能障礙，皮層覺醒不足，對皮層下行運動中樞的控制減弱，導(dǎo)致注意短暫、好動不停，雖智能在正常范醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理圍，但學(xué)習(xí)成績不佳。其基本心理障礙在于注意缺陷。
偏側(cè)不注意：感覺性忽略癥又稱作偏側(cè)不注意(hemi-inattention)可以是體感性、視覺性或聽覺性，此時患者對來自病變側(cè)的刺激不能定向，不能做出反應(yīng)或報告?；颊呓】邓阉鞯牟∽兗任雌茐母杏X傳入通路，也未損傷初級感覺皮質(zhì)或丘腦感覺核，感覺性忽略癥通常以感覺消退(sensoryextinction)的形式來表現(xiàn)，感覺消退的定義是同時給雙側(cè)以同等的刺激時，患者對一側(cè)的刺激感覺不到。但分別給左右側(cè)刺激時，患者都能感覺到。
三、處理措施
1、為孩子營造安靜、舒適的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境。因為青少年多以無意注意為主，一切好奇、多變的事物都會很容易地分散他們的注意力，干擾他們正在進(jìn)行的活動。所以安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境對他們很重要。
2、充分利用孩子的好奇心，將孩子的興趣與注意力的培養(yǎng)結(jié)合起來。
3、注意讓孩子在學(xué)習(xí)中勞逸結(jié)合、張弛有度，這樣才不會打壓到孩子學(xué)習(xí)的積極性。
4、還可以從視覺、聽覺、觸覺三個方面來對孩子進(jìn)行感官靈敏度的訓(xùn)練，進(jìn)而提升注意力。
5、利用一些孩子感興趣的小游戲來提升注意力的方法：
①拼圖及七巧板練習(xí)
②傳話游戲
③聽口令做動作
④多米諾骨牌練習(xí)
⑤醫(yī)學(xué)舒爾特方格
四、預(yù)防
防治神經(jīng)衰弱，主要的一點是要對該病有正確的認(rèn)識，堅定戰(zhàn)勝疾病的信心。
1、先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息。學(xué)會科學(xué)用腦，防止大腦過度疲勞。
2、根據(jù)每個人的體力、愛好，每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。
3、 進(jìn)行必要的治療，如食療，針灸、理療和氣功等。
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