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睡前做這一件事傷肝

每個(gè)人的生活習(xí)慣不同，睡前要做的事也不同。很多人都把睡前的做的某件事當(dāng)做一天結(jié)束的標(biāo)志。但是有沒有想過，睡前做的這些事，可能會(huì)對(duì)肝臟造成不可逆轉(zhuǎn)的影響呢。

睡前喝紅酒

有人認(rèn)為睡前來一杯紅酒，不僅是自我格調(diào)的展現(xiàn)，也是一種保養(yǎng)方式。但這種方式并不是人人合適。先，患有慢性肝病的人不適合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等。紅酒中也含有一定量的酒精，如果飲酒會(huì)加重病情。此外，中醫(yī)認(rèn)為，人們晚上睡覺時(shí)，是養(yǎng)肝的佳時(shí)間，此時(shí)若喝酒，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榫凭蟛糠质窃诟闻K代謝的，人在休息時(shí)肝卻在加班，達(dá)不到養(yǎng)肝的目的。

睡前吃油炸食物

油炸食品對(duì)肝臟的損害是非常大的。油脂和飽和脂肪酸的堆積導(dǎo)致了脂肪肝。常吃油炸食品不僅不利腰圍、讓膽固醇水平升高，而且有損肝臟。吃油炸食品一個(gè)月，對(duì)肝臟的損傷即類似肝炎。

睡前玩手機(jī)

很多人想著睡覺前刷刷微博，刷刷朋友圈，結(jié)果一摸上手機(jī)就根本停不下來，常常變成了熬夜一族。熬夜傷肝，夜晚是肝臟休息的時(shí)間，中醫(yī)認(rèn)為夜晚是肝臟養(yǎng)肝血的時(shí)間，錯(cuò)過了這段時(shí)間，就會(huì)傷肝血。

睡前吃藥太多

《英國臨床藥理學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，長(zhǎng)期服用止痛藥等藥物，會(huì)加大肝臟解毒負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損傷。新研究負(fù)責(zé)人、英國愛丁堡皇家醫(yī)院專家肯尼思·辛普森博士表示，有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎(簡(jiǎn)稱藥肝)。