秋季氣候干燥，人會因肝火旺盛而心煩氣燥，加之早晚溫差較大，容易造成感冒、腹瀉等季節(jié)性疾病，這些因素都有可能引起肝病的復(fù)發(fā)，因此，秋季同樣需要做好養(yǎng)肝護肝工作。
秋天肝臟容易受傷
為什么秋季肝臟容易受到傷害呢？西安交大二附院肝病治療中心程延安主任醫(yī)師介紹說，秋季天氣由熱漸寒，人體的生理活動也由外向活動轉(zhuǎn)為內(nèi)斂收藏，雖然秋高氣爽，但氣候干燥，早晚溫差大。根據(jù)中醫(yī)五行理論，肺與秋天同屬于金，而肝屬于木，肺金當(dāng)秋而旺，可制約肝氣，導(dǎo)致秋天肝氣多虛，易傷機體陰津，肝臟“體陰而用陽，陰虧則肝氣虛”，故秋季是肝病的高發(fā)季節(jié)，病人特別是乙型肝炎和肝硬化患者復(fù)發(fā)的數(shù)量明顯增多。
多喝水有利肝臟排毒
程延安主任醫(yī)師介紹，肝臟作為人體大的解毒器官，所有的體內(nèi)毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝排出體外。這個過程中需要大量的水，如果水分不夠，體內(nèi)的毒素就不容易被稀釋并排除體外，長時間如此會對肝臟造成不小的負(fù)擔(dān)。秋季氣候干燥，體內(nèi)水分蒸發(fā)加速，身體容易出現(xiàn)缺水，所以秋季要注意補充水分，讓體內(nèi)毒素及時排出，減輕對肝臟的危害。
飲食不當(dāng)會加重負(fù)擔(dān)
除了季節(jié)特有的原因，飲食不當(dāng)也是秋天肝病高發(fā)的重要誘因。在酷熱的夏季里，人們喝冷飲、吃冰棒等飲食行為已經(jīng)使得脾胃功能減弱，肝臟也因此承受著一定的負(fù)擔(dān)。如果在這個時候突然大量進補，會驟然加重脾胃和肝臟的負(fù)擔(dān)，特別是現(xiàn)在的年輕人工作繁忙，活動量又少，如果食用大量的牛羊肉等高脂肪食物或是辛辣油膩的東西，容易使血糖堆積在肝臟，誘發(fā)肝病。
通過食補健脾護肝
專家介紹，我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)素來有“五色飲食”的說法，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”，因此平時可適量吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等，來達到滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血的目的。此外，“肝性喜酸”，根據(jù)酸味入肝的原理，可以在日常飲食中適量添加米醋，除了益肝還可以預(yù)防感冒。同時，注意保養(yǎng)脾胃，增強消化功能，對調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。
定期進行肝功能檢查
由于大部分慢性乙、丙肝復(fù)發(fā)無癥狀，想要及時發(fā)現(xiàn)肝病復(fù)發(fā)，好的方法就是定期進行肝功能檢查，尤其是乙肝病毒攜帶者或慢性乙肝長時間無癥狀者，更應(yīng)重視肝功能復(fù)查。在病情高發(fā)的秋季，乙肝病毒攜帶者和沒有癥狀的乙肝患者可能出現(xiàn)肝病已經(jīng)復(fù)發(fā)但還未發(fā)現(xiàn)的情況，一旦發(fā)作需要花費很長時間予以治療，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)病情惡化。因此，程延安主任醫(yī)師提醒，暫未發(fā)病的乙肝病毒標(biāo)志為陽性的特殊人群，在秋天要注意調(diào)整生活習(xí)慣，不要大量飲酒，保證睡眠質(zhì)量，感到不適莫要“硬扛”，更不能自行用藥，而是應(yīng)該及時到醫(yī)院診治。
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