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這樣吃靈芝養(yǎng)肝效果好

近日，安徽黃山市石潭村一村民吳某在身上中采出特大靈芝。靈芝現(xiàn)在已經(jīng)基本風(fēng)干，但是一個人雙手合抱根本抱不過來。村里的老人都說，這么大的野生靈芝，活這么久都沒見過。靈芝是養(yǎng)肝圣品，如果吃對了靈芝，對于肝臟的保健效果是很好的。

靈芝如何養(yǎng)肝?

研究證實靈芝具有保肝護肝的作用。肝臟的諸多功能都是依靠血流來輔助的，血流量的減少會使肝臟吸收營養(yǎng)、代謝和清除毒素的能力大大減退，因此血液是護肝養(yǎng)肝的基礎(chǔ)。靈芝可以調(diào)節(jié)血液中的脂肪、膽固醇、血糖等多種影響健康的因素，幫助維持血液健康，可從源頭上保護肝臟的正常功能。

靈芝養(yǎng)肝素湯療方：

1、靈芝銀耳湯

配方：靈芝、銀耳、黑木耳各5克，冰糖適量。

制法：將靈芝、銀耳、黑木耳洗凈剪碎，放入碗內(nèi)加冰糖和水，上蒸籠蒸至酥爛。

用法：喝湯、吃木耳和銀耳。1天服完。可長期服用。

2、靈芝二仁湯

配方： 靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。

制法：剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內(nèi)，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。

用法：每日清晨服用。

3、靈芝大棗湯

配方：靈芝20克，大棗50克，蜂蜜5克。

制法：靈芝、大棗入鍋共煎，取煮液兩次，每次40分鐘，取汁。合并后加入蜂蜜即成。

用法：每日1劑。