不同類型肝病的治療原則是不同的，我們要注意保養(yǎng)好我們的肝臟。那么，如何保養(yǎng)自己的肝臟?
維生素A：抗肝癌
維生素A有延緩或阻止肝臟病變，防止化學(xué)物致癌的作用，能抑制肝臟中癌細胞的增生，也能降低癌癥復(fù)發(fā)率。當(dāng)食物中無維生素A攝入時，肝每天會損失約0.5%的總量。正常成年人每天需要攝入的維生素A含量為男性800微克、女性700微克，西紅柿、胡蘿卜、動物肝臟中都含有大量維生素A。
(蔬菜、水果中含有豐富的維生素)
不過要注意的是，由于維生素A排泄率較低，不能過量攝入，否則會引起維生素A中毒，對肝、腎等器官的代謝造成影響。
維生素B：預(yù)防酒精肝
對于愛酒人士來說，攝入過多酒精，會阻礙腸黏膜的吸收能力，使其蓄積在肝內(nèi)而不能轉(zhuǎn)化，造成酒精肝。維生素B可加快人體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，并能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用，而其對修復(fù)肝功能紊亂也有幫助，可以防止肝細胞脂肪變性。
不過，B族維生素全部為水溶性的，在體內(nèi)停留幾個小時后就會被代謝掉，因此需要每天補充，可以多吃一些黃豆、豬肉、大米等，或服用維生素片。
維生素E：防止肝臟老化
維生素E是細胞膜上的主要抗氧化劑，具有延緩細胞衰老、改善脂質(zhì)代謝等多種作用。對于肝臟而言，維生素E可防止肝臟組織老化，并強化肝細胞膜從而減少其被感染的幾率。
綠色蔬菜、大豆、堅果中都富含維生素E，一般人每天攝入12毫克即可，患有肝病的人則需每日攝入100毫克才可滿足需要。
當(dāng)然，僅僅靠維生素來護肝是不夠的，在飲食上還要多補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及其他微量元素，達到營養(yǎng)均衡，才能在護肝的路上越走越遠。
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