肝病在生活中是很常見的疾病，也會有一些癥狀表現(xiàn)，但是我們往往被我們忽略了，那么我們該如何預(yù)防肝病呢?
預(yù)防肝病遠離8個壞習(xí)慣
1、愛吃宵夜，宵夜是豐富夜生活不必可少的一部分，而食用時間正好處于肝臟佳排毒時間，這無形增加了肝臟的代謝負擔，對肝臟健康非常不利。
2、過度喝酒損害肝臟，酒精進入人體后，主要在肝臟內(nèi)代謝，對肝臟有直接損害作用，且酒精本身就是一種致癌因子。
3、胡亂吃藥損害肝臟，藥物進入人體后，必須經(jīng)肝臟代謝后才能發(fā)揮其治療作用，故為有效降低藥物對肝臟的損害作用，建議大家盡量避免亂用、濫用藥物，如有需求一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，規(guī)范用藥，不可胡亂用藥。
4、愛吃油膩損害肝臟，過食油膩食物，特別是含脂肪量較高的食物，可無形增加肝臟的代謝負擔，長期以往便可嚴重影響肝臟機能的正常發(fā)揮。
5、睡眠不足損害肝臟健康，肝臟佳的排毒時間是在夜間23點-凌晨1點，如若經(jīng)常熬夜，措施肝臟佳排毒時間，便可導(dǎo)致機體毒素不能被及時、有效排出。
6、長期抑郁損害肝臟，肝喜條達、惡抑郁，如若長期精神抑郁，或是經(jīng)常心理壓力過大便可對肝臟健康造成不利影響，影響肝臟健康。
7、吸毒損害肝臟，肝臟是人體的“化工廠”，負責轉(zhuǎn)化、合成人體吸收的各種物質(zhì)，毒品亦不例外，進入人體同樣會損害肝臟健康。
8、抽煙損害肝臟，這是因為煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。
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