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這種水果有助于預(yù)防酒精肝

酒精性脂肪肝是由于長期大量飲酒導(dǎo)致的肝臟疾病。它的佳治療時(shí)機(jī)是患病初期，如果患者發(fā)現(xiàn)及時(shí)并且進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療，多數(shù)預(yù)后良好。要是不及時(shí)醫(yī)治，酒精肝就有可能惡化為酒精性肝炎、酒精性肝硬化等更為嚴(yán)重的疾病。

要想治療酒精肝，戒酒是主要的環(huán)節(jié)。同時(shí)要保持注意均衡的飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持高纖維素、多維生素、少鹽的原則，以低熱量、低脂肪為主，避免暴飲暴食。每天進(jìn)行一定量的體育運(yùn)動(dòng)也是非常的有必要，酒精肝患者要根據(jù)身體的情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，值得注意的是酒精肝患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要采取循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行，并且不能太過勞累，需要長期的堅(jiān)持下去。

生活中難免會有應(yīng)酬，過度飲酒會增加患酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病的概率。有研究發(fā)現(xiàn)，每天吃1個(gè)柑橘的人比每天吃3-4個(gè)柑橘的人，得酒精肝的幾率要高出將近一倍。專家認(rèn)為，這主要是因?yàn)椴《拘愿窝?、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力。因此，吃柑橘能起到預(yù)防酒精肝的作用。需要注意的是，過量食用柑橘容易導(dǎo)致上火，且空腹食用會傷胃。